2026年1月8日15时50分，中国国际展览中心（朝阳馆）2号馆2层“大家读好书”活动区，著名中医师武国忠“站桩为什么能够恢复健康”主题新书分享会启幕。
活动开始，华夏出版社陈振宇社长登台致辞，高度肯定新书价值，强调站桩传统养生方式的当下意义。他表示，华夏出版社致力优质文化传播，此次出书旨在搭建传统养生认知桥梁，助力大众在快节奏生活中掌握实用健康方法。
凭借深厚中医功底与实践经验，武国忠老师从三大核心视角，深度解析站桩之于健康保养的关键意义。
从身体综合管理视角，武国忠老师指出，站桩可改善久坐人群体态问题，通过肌肉、骨骼、关节协同增强力量与灵活性，减轻脊柱压力；配合正确的呼吸节奏，强化心肺功能、促进代谢、提升免疫力，辅助优化健康指标，同时还可作为身体综合管理的重要组成部分，与其他慢性病治疗方式形成合力，调节身体内环境。
谈及调理气血与脏腑，他解读道：经络为气血通道，通则健康。站桩时保持脊柱自然伸直、关节微屈的状态，能够有效放松人体重要经络，为气血运行创造畅通路径；同时与呼吸配合可刺激穴位、推动循环，改善气血不足症状。
针对腿部肌肉恢复，武国忠老师强调腿部“第二心脏”的重要性。站桩时腿部承重可强化肌肉、促进循环，如屈膝姿势锻炼大腿肌肉，提升稳定性与平衡能力，减轻关节负担。他举例，中老年人坚持站桩后，腿部力量显著增强，行动更稳健。
武国忠老师的分享逻辑清晰、理论结合实例，拆解站桩奥秘，让读者对传统养生有了全新认知。
主题分享后，武国忠老师进行了一对一站桩指导。读者踊跃参与，武国忠老师耐心观察并精准纠正姿势细节，讲解损伤风险，帮助其掌握正确发力方式。
分享会圆满落幕。武国忠老师的分享与实操指导，让读者洞悉站桩健康奥秘，传递科学养生理念，为大众打开传统养生智慧窗口，让古老站桩文化焕发新生。
此次由华夏出版社出版的新书《站桩去：从此桩功无秘密》系统阐述了站桩理论，搭配姿势图解，详解核心内容适配各阶段养生爱好者。随书附赠的武国忠站桩入门课可通过微信[闻道云讲堂]平台永久观看，实现“书+课”双结合，助力读者快速掌握技巧。
相信借助分享会与新书传播，站桩养生方式将走进更多家庭，助力更多人收获健康，在传统养生智慧滋养下拥有美好生活。
